Duinloopgroep van AV DEM heeft een nieuwe coordinator
Nadat Martin van Noort had aangegeven te stoppen als trainer coördinator bij de DEM duinloopgroep, heeft Silvia Apeldoorn de coördinatie en training van Martin overgenomen.
Silvia is niet onbekend sporten want spinning en wielrennen deed zij al. Later kwam ook het hardlopen erbij. Dit was wel te verwachten want zij is getrouwd met Ralph Appeldoorn.
Silvia heeft de cursus LT2 Assistent Looptrainer bij de Atletiek Unie gedaan mede om de taak als coördinator en trainer voor de duinloopgroep optimaal te kunnen uitvoeren.
Elke zaterdagochtend om 9 uur staan er een aantal trainers klaar om de lopers te begeleiden door het mooie duingebied. De loopgroepen zijn onderverdeeld in verschillende niveaus, zodat er altijd een groep is die bij jouw tempo past. De trainingen gaan altijd door, ook bij regen.
Na een goede warming-up beginnen de verschillende groepen aan hun loopschema. Dat verschilt per week, interval, snelheids- of duurtraining. De trainer zorgt er altijd voor dat de groep zoveel mogelijk bij elkaar blijft. Na de training is er de cooling down.
De trainers van de duinloopgroep kunnen de loper ook adviezen geven over loopstijl en eventuele doelen die de loper voor zichzelf stelt.
Benadrukt wordt dat het lopen bij de duinloopgroep ook ontspannend en gezellig moet zijn.
Door het verschil in groepen kan de loper zelf bepalen of er overgestapt kan worden naar een snellere groep of, bijvoorbeeld tijdens een dip of een blessure, tijdelijk naar een langzamere groep terug te gaan.
Tweemaal per jaar wordt er een baantraining gegeven. Rondom kerst als soort van kerstviering Na deze training is er dan nog de mogelijkheid om samen koffie te drinken in de kantine.
Ook éen keer per jaar is er een 5 km loopje in de duinen, waar de lopers dan hun loopnivo kunnen testen. Ook hier is de afsluiting met een kopje koffie en door de lopers verzorgde (vaak zelfgemaakte) lekkernij na.
Instappen bij de duinloopgroep is altijd mogelijk
Als je al 5 km aan een gesloten kan lopen kan je op zaterdag ochtend instappen.
Aanmelden kan via
Als je nog nooit gelopen hebt bestaat de mogelijkheid om te starten op de baan (donderdag avond) en later alsnog aan te sluiten bij de duinloop groep. Dan graag vooraf even contact opnemen via
Om even kennis te maken en te proberen zijn de eerste vier trainingen in het duin en op de baan gratis.