START TO RUN

START TO RUN

START TO RUN gaat weer van start.
Hardlopen voor beginners start dit keer op 14 september 2019.
Net als op 149 plaatsen in Nederland gaat ook DEM met vier enthousiaste trainers lesgeven.
In zeven weken bouw je conditie op en leer je de kneepjes van het hardlopen.
Sommige schrikken bij het woord hardlopen, maar dat hoeft natuurlijk niet, als je het maar op je eigen tempo doet.
Kom gezellig met een buurman(-vrouw), kennis, vriend(in) of partner. Als je samen inschrijft kunnen jullie zelfs korting krijgen.
(Kinderen tussen 12 en 15 jaar kunnen ook inschrijven, samen met de ouders)

De vier trainers zorgen ervoor dat ieder op zijn of haar eigen tempo kan lopen, want het hoeft niet hard te gaan.
De trainers en gezellige loopmaatjes wachten je iedere zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan en je voelt je steeds fitter worden.
Elke training verbrandt je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.
Bij DEM geven we daarbij nog eens de mogelijkheid om op woensdagavond gratis op de baan te trainen tijdens de zeven weken van Start to Run (S2R).
Je krijgt op papier loopschema’s voor de trainingsdagen door de week.
Zo wordt je goed begeleid en is alles tot in de puntjes verzorgd.

Na de eerste zeven weken S2R gaat DEM nog vier weken verder met Continue to Run (CTR). We gaan met de groep in hetzelfde ritme gratis door, in de duinen en op de atletiekbaan. Daarna is er de mogelijkheid om bij de vorige Start to Run-groepen in te stromen en mag je kiezen of je lid wilt worden of niet.

Deze opzet hanteren we al jaren bij DEM en de vorige groepen startten rond de 50-80 personen.
Probeer iemand mee te nemen, want niets is gezelliger en motiverender dan met een groepje te komen trainen.

Mocht je nu nog twijfelen dan mag je de eerste zaterdag 9 maart (9.30 uur) en woensdagavond 13 maart (20.30 uur) de trainingen gratis uitproberen en mag je daarna beslissen of je je opgeeft bij Start to Run.

KORTOM:
We beginnen op 14 september 2019 om 9.30 uur, bij Atletiekvereniging DEM. Locatie: Adrichemlaan 1a, Beverwijk.
Je kunt zich je al inschrijven voor € 49.50 bij www.atletiekunie.nl.
Na zeven weken S2R gaan we vier weken door met trainen met C2R.
Je ontvangt dan drie edities van het tijdschrift Runners World en het speciale S2R magazine.

Ons slagzin is dan ook: Ik zie je Zaterdag.

Groetjes van:
Henno de Jong
Simone Geel
Ralph Apeldoorn
Els Sondervan
Theo van Grevenhof (Hoofdtrainer)
Hans Grapendaal

Vragen? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Plaats een reactie

U dient in te loggen om een reactie te kunnen plaatsen. U kunt inloggen met uw Facebook account.

AV DEM   LOGO 2012   189x89

brengt je in beweging!

Volg ons op