Sneeuw training voor de hordelopers

Na de baan gedeeltelijk schoongeveegd te hebben werden we na de warming up verrast door een behoorlijke sneeuwbui. Met een beetje veegwerk is de training aangepast afgewerkt. Dat de sneeuw uitdagend is bleek wel dat je af en toe een sneeuwbal voorbij zag gaan. Zo konden we bijna van de hordetraining er een werptraining van maken.

Indoor Apeldoorn 2017

Dit jaar deed DEM met tien D-atleten mee aan dit kampioenschap en dat is best knap!
De prestaties houden we niet langer geheim, wij presenteren ze u in deze rijm.

Lotte miste bij het verspringen het gemak van het oude afzetvlak. (3.60)
Yvana en Lotte hadden bij de indoor geen last van de wind wat resulteerde in een fantastische sprint (8.78 en 9.67).
En wat hebben we genoten van Yvana bij het kogelstoten. (8.53) Ze wist zich te plaatsen voor de finale, wie had nou verwacht dat ze dat zou halen! In deze finale miste ze haar eerder gegeven kracht en stootte de kogel dus drie keer iets te zacht.

Danique had tot onze spijt, bij het kogelstoten iets te weinig snelheid. Door dat gegoochel kwam zij vandaag slechts tot 8.45 met de kogel.
Op de 1000 meter had ze even pech, ze werd ingesloten en toen liep de koploper van haar weg. Maar met die mindset in haar kop bereikt ze echt nog eens de top! (3.27)

Nationale Junioren C Indoorwedstrijd

Bij de Nationale Junioren C Indoorwedstrijd in het Omnisportcentrum te Apeldoorn waren twee junioren actief. Nadia Willemse liep de 60m horden in een tijd van 10.64 seconden en een half uur later zat zij al weer in het startblok voor de 60m sprint. Hierop kwam Nadia tot een tijd van 8.67 seconden. Op beide afstanden strandde zij met haar tijden in de series en dat was op de 60m sprint waar op meer was gerekend een tegenvaller.
Bij het hoogspringen evenaarde Bo van der Aar met een hoogte van 1.40 meter haar persoonlijk record indoor. Bo eindigde samen met vijf atleten op een gedeelde 12e plaats.

Clubrecords Jamaal Awad en Alexander Soethout

Een grote groep DEM atleten heeft zaterdag deelgenomen aan een indoorwedstrijd in Zoetermeer. Het was de zaterdagochtend met veel problemen in het verkeer door de ijzel. Op de A4 zagen we onder andere een vrachtwagen op zijn kant liggen en diverse personenauto’s die op elkaar geknald waren. Gelukkig kwam de hele DEM delegatie zonder kleerscheuren aan in Zoetermeer. Het was vreselijk koud in de hal en er waren slechts beperkte warming-up mogelijkheden want de atletiekbaan buiten had meer weg van een ijsbaan. Ondanks deze lastige omstandigheden konden we bij deze wedstrijd twee clubrecords noteren bij de jongens junioren A. Alexander verbeterde het record verspringen met precies 20 centimeter en bracht het naar 6,93 meter. Jamaal was op de 50 meter sneller dan een DEM atleet ooit geweest was. Jamaal liep in één klap vier namen uit de boeken want dit clubrecord stond met 6,44 seconden en handgeklokt 6,2 seconden op naam van 4 personen, te weten 1972 Peter Hurkmans, 1985 Roel de Gama, 1987 Misha Ooteman en 2003 Johan Polman. Vooral het feit dat een clubrecord op naam van Johan Polman verbeterd werd sprak Jamaal zelf erg aan. Jamaal snelde op deze 50 meter naar 6,41 seconden. Strijdmakker Jordy kwam tot 6,48 seconden, hij benaderde hiermee ook het oude clubrecord.

Decemberwedstrijden, mooie afsluiting 2016 voor de DEM sprinters!!

De maand december is nou niet echt een maand waarbij je denkt aan snelle tijden en mooie prestaties van onze sprinters. Zij zitten dan namelijk midden in een druk en zwaar trainingsprogramma zodat zij op het NK eind februari kunnen vlammen. Want op het NK moet de prestatiepiek uiteraard liggen....
Nu hebben onze jongens wel een klein beetje gas terug genomen in de trainingsarbeid, want eind december en begin januari hebben zij een serie wedstrijden gepland om wat wedstrijdritme en zelfvertrouwen op te bouwen richting het NK.

Junioren winnen goud, zilver en brons in Alkmaar

Bij de Triple IT indoor gala te Alkmaar won Danique Schram (MD2) in een tijd van 3.37.38 een gouden medaille op de 1000m. Zij liep in de serie van de 60m horden een persoonlijk record van 12.38 seconden en in de finale werd Danique met 12.72 vijfde. Bij het kogelstoten stootte zij een persoonlijk record van 8.61 meter. Jelle Schaap (JC2) kwam in de finale van de 60m horden tot een derde plaats en scherpte zijn persoonlijk record van de serie (9.89) aan tot 9.79 seconden. 

Halloweenweekend bij DEM

UPDATE: Door sponsoring van de Club van 100 hebben wij het voor elkaar gekregen om het inschrijfgeld voor het Halloweenweekend terug te brengen van €15,- naar slechts €10,-. Des te meer reden om te komen dus! Schrijf je snel in.
De mensen die zich al hebben ingeschreven krijgen die €5,- uiteraard weer terug!

NK TEAMS JUNIOREN , DE WEDSTRIJD VAN DQ, NM en DNS

DQ, NM, DNS, we hadden ze allemaal bij het NK teams van onze A junioren in Rotterdam. Maar we stonden er wel, de DEM A junioren horen dit seizoen “gewoon” bij de beste twaalf ploegen van Nederland!!!. De DQ (disqualified) kwam op naam van Vyron. Hij wist bij zijn horden race op wonderbaarlijke wijze op de been te blijven na een gevecht met de laatste horde. Hij was al helemaal trots op zichzelf want ondanks deze struikelpartij werd hij geen laatste in zijn serie. Maar ja.... hordelopen met je handen is dan weer niet geoorloofd!!

Finale plaatsen voor Danique en Eline bij de D - spelen

Bij de Nationale D-spelen in het Olympisch stadion te Amsterdam was DEM met negen junioren vertegenwoordigd. Danique Schram kwam bij het kogelstoten tot een vijfde plaats. Zij stootte de kogel met een afstand van 10.19 meter voor het eerst over de tien en de 1000m werd door haar in 3.32.49 afgelegd. Via tijden van 11.04 en 11.33 seconden plaatste Eline Brouwer zich bij de acht finalisten 60m horden.

AV DEM   LOGO 2012   189x89

brengt je in beweging!

Volg ons op