De duintraining is weer begonnen.

Het is al weer november, en dus wordt er weer door de pupillen in de duinen getraind. En ook de D-junioren
zijn daar welkom. We hadden een beetje pech deze keer, want voorafgaande aan de training regende het, en
dat scheelt altijd in de opkomst. Maar de thuisblijvers hadden ook deze keer weer ongelijk, want tijdens
het trainings uur, was het prima weer.

Trainingscross

In de winter houden we, eens per maand, tijdens de pupillen training een cross wedstrijdje. Afhankelijk van de leeftijd, worden er dan één of twee of drie rondjes gelopen. Voor de mini en C pupillen is het één rondje. De B pupillen moeten twee rondjes en voor de A pupillen staan er drie ronden op het programma.

Indoor Assendelft

Het was slechts een heel klein groepje pupillen wat ingeschreven had voor deze wedstrijd, en daarvan werd er ook nog eentje ziek. Zodat er welgeteld maar 3 DEM deelnemers waren. Kyra de Ruijter kwam het beste voor de dag, ze werd derde bij de MPB

Pupillen Uitje

Al jarenlang gaan we op de laatste woensdag vòòr 1 november met alle pupillen zwemen in de Waterakkers. Op 1 november gaan namelijk, de oudste pupillen over naar de junioren, en alle andere pupillen gaan over naar een hogere groep. Na afloop van het zwemmen is er dan nog patat met limonade in het restaurant.

Clubkampioenschap 2019

We troffen het met het weer bij onze clubkampioenschappen. Voor midden oktober was het zelfs prima weer, de temperatuur was goed, en op een paar enkele spetters na was het de hele dag droog. Een paar dagen eerder zag het er heel anders uit. Alle kogelringen en verspringbakken stonden onder water, en op het middenterrein, moest je laarzen aan om je voeten droog te houden.

Tiende editie koppelloop bij av DEM

Dit jaarlijks terugkerende gratis evenement is voor iedereen toegankelijk; je hoeft geen lid te zijn van av DEM om mee te kunnen doen.
De opzet van de koppelloop is vrij eenvoudig. Er wordt vijf kilometer gelopen op de atletiekbaan door koppels van twee lopers. De eerste loper loopt 500 meter. De tweede loper neemt het dan over en loopt 400 meter. Deze 400 meter gaat voor beide lopers door tot de laatste ronde. De laatste loper loopt dan weer 500 meter, zodat iedereen in totaal dezelfde afstand loopt.
Er zijn koppels in verschillende categorieën:
Een jeugd team, gemengd team, heren team en een vrouwen team.
Na afloop worden de prijzen voor elke categorie in de kantine uitgereikt.
Gratis inschrijven kan op 1 november vanaf 19.00 uur in de kantine van av DEM.

De start van de koppelloop is om 19.45 uur

==> Uitslag 2019

Huldiging in de Breestraat

Het is een goede gewoonte dat we met de prijswinnaars van de finale van de pupillen competitie en van de estafette kampioenschappen, op een versierde kar de Breestraat op en neer gaan. Dit jaar was dat op zaterdag 5 oktober. Het was gelukkig droog weer. Niet iedereen die daarvoor in aanmerking kwam, was er, maar diegenen die er wel waren, zorgden weer voor het nodige lawaai.

DEM Denneman Strand Cross 2019

RunX Cross Circuit

De herfst is begonnen dus tijd voor het cross seizoen.
De DEM Denneman Strand Cross is dit jaar op zondag 17 november.
Dit jaar natuurlijk ook met een uitdagend parcours! En het weer? Dat houden we nog even geheim.
Voor de pupillen en de G-atleten is de ronde door het duin. De junioren lopen dit jaar ook over het strand.
Het hoofdparcours bestaat uit een ronde van 3.3 km die 1,2 of 3 keer wordt afgelegd, afhankelijk van de categorie. 

Voor leden van DEM is deze cross gratis bij voorinschrijving.
Informatie en inschrijven: klik hier

Nog meer crossen? De cross is onderdeel van het RunX Haarlem crosscircuit: klik hier

Klaverjassen bij av DEM

Voor de klaverjasliefhebbers is er regelmatig op donderdagavond de mogelijkheid om dit te doen in de kantine van av DEM. De eerstvolgende klaverjasavond is op 24 oktober de volgendej zijn op 21 november en 19 december.
Iedereen is welkom. Je hoeft geen lid te zijn van av DEM.
De avond start op 20.00 uur in de kantine van av DEM Adrichemlaan 1/A 1947 KX Beverwijk.

NK estafette met clubrecord

Met de pupillen van DEM zijn we gewend dat we ieder jaar bij de NK estafette, wel enkele ploegen op het erepodium hebben. Dit jaar was dat niet anders, hoewel we deze keer geen eerste plaatsen haalden. We moesten het deze keer doen met 2 tweede plaatsen.

Clubrecord verspringen

Een van de laatste wedstrijden van het zomerseizoen is steeds de 2-uurs wedstrijd in Edam. Een wedstrijd die in ongeveer 2 uur afgelopen is. sMorgens voor de jongste pupillen, smiddags voor de A2 pupillen en de CD junioren. Van DEM waren we er met 31 deelnemers, en we kwamen met 38 medailles terug. Een erg succesvolle dag dus.

Oosterbaan Egmondse strand & Duinloop 2 -10-2019

Wie
De Oosterbaan strand- en duinloop borduurt voort op de welkbekende Oosterbaan Koppelloop. De loop is voor iedere loper geschikt die graag in het duingebied zijn ronde maakt. Ook voor kinderen zal er deze editie een aparte ronde worden uitgezet. Dit jaar zijn wandelaars ook van harte welkom voor een mooie wandeltocht door de duinen en het strand van Egmond.
Wat
Waar
De start zal plaatsvinden in Sporthal de watertoren gelegen aan de
Egmond aan Zee.
Wanneer
De Oosterbaan strand- en duinloop zal plaatsvinden op zaterdag 2 november 2019.

Finale pupillen competitie

Maar liefst 9 ploegen hadden zich dit jaar geplaatst voor de finale van de pupillen competitie. We moesten daarvoor naar Hera in Heerhugowaard. Het was een prachtige zonnige dag, en Hera had het uitstekend georganiseerd, zodat om 5 uur de prijsuitreikingen van de 419 deelnemers, en de 80 ploegen al achter de rug waren.

AV DEM   LOGO 2012   189x89

brengt je in beweging!

Volg ons op