START TO RUN gaat weer van start

START TO RUN gaat weer van start

Hardlopen voor beginners start dit keer op 15 september 2018.
Net als op 147 plaatsen in Nederland gaat ook DEM met vier enthousiaste trainers lesgeven.
In zeven weken bouw je conditie op en leer je de kneepjes van het hardlopen.
Sommige schrikken bij het woord hardlopen, maar dat hoeft natuurlijk niet, als je het maar op je eigen tempo doet.
Kom gezellig met een buurman (-vrouw), kennis, vriend(in) of partner. Als je samen inschrijft kunnen jullie zelfs korting krijgen. (kinderen tussen 12 en15 jaar kunnen ook inschrijven, samen met de ouders)

De vier trainers zorgen ervoor dat ieder op zijn of haar eigen tempo kan lopen, want het hoeft niet hard te gaan.
De trainers en gezellige loopmaatjes wachten je iedere zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan en je voelt je steeds fitter worden.
Elke training verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.
Bij DEM geven we daarbij nog eens de mogelijkheid om op woensdagavond gratis op de baan te trainen tijdens de zeven weken van Start to Run (S2R).
Je krijgt op papier loopschema’s voor de trainingsdagen door de week.
Zo word je goed begeleid en is alles tot in de puntjes verzorgd.

Als coördinator is Peter Veldhuis erin geslaagd korte presentaties aan te bieden over diverse onderwerpen zoals: sportfysiotherapie (door Menno van Lieshout), een voedingsdeskundige en voorlichting over schoeisel en kleding.

Na de eerst zeven weken S2R gaat DEM nog vier weken verder met Continue to Run (CTR).
Dan gaan we met de groep in hetzelfde ritme gratis door, in de duinen en op de atletiekbaan.
Daarna is er de mogelijkheid om bij de vorige Start to Run-groepen in te stromen.

Deze opzet hanteren we al jaren bij DEM en de vorige groepen startten rond de 50-80 personen.
Probeer iemand mee te nemen, want niets is gezelliger en motiverender dan met een groepje te komen trainen.

KORTOM:
We beginnen op zaterdag 15 september 2018 om 9.30 uur, bij Atletiekvereniging DEM. Adrichemlaan 1a, Beverwijk.
Je kunt jezelf nu al inschrijven voor € 49.50 bij www.atletiekunie.nl.
Na zeven weken S2R gaan we vier weken door met trainen met C2R.
Je ontvangt dan drie edities van het tijdschrift Runners World en het speciale S2R magazine.

Onze slagzin is dan ook: Ik zie je zaterdag.

Groetjes van:
Simone Geel
Henno de Jong
Hans Grapendaal
Theo van Grevenhof (Hoofdtrainer)

Vragen? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Plaats een reactie

U dient in te loggen om een reactie te kunnen plaatsen. U kunt inloggen met uw Facebook account.

AV DEM   LOGO 2012   189x89

brengt je in beweging!

Volg ons op